配资咨询平台客服24小时在线咨询保持良好生活习惯务必戒烟戒酒

夏

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大太阳底下，突然感到头晕乏力、精神不振……小心！这可能不是普通中暑，而可能是“热中风”的警报。什么是“热中风”？它有什么症状？跟普通中暑有什么区别？

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远离“热中风”的建议

控制基础疾病积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，按时服药，定期监测相关指标，控制病情进展。

保持良好生活习惯务必戒烟戒酒，坚持健康饮食原则，多吃蔬菜和水果，减少摄入高脂肪、高盐、高糖食物，作息规律，确保充足睡眠，切勿过度劳累。

做好情绪管理高温天气下，人容易情绪波动，务必保持心态平和，避免情绪剧烈波动引起血压波动。

适时补充水分高温天气下，即便不感到口渴，也应主动多次、少量饮水，以防发生脱水现象；在床旁放置饮用水，夜间醒来时也可适量饮水，有助于加速血液循环；户外活动出汗较多时，尤其要注意补充水分和电解质。

注意环境温度避免长时间暴露在高温环境中，尤其是每日10—15时在户外活动时；高温天气时应适当使用风扇或空调降温，将室内温度控制在25～28摄氏度，并定时通风换气，这是保障心脑血管健康的关键策略。

发布于：北京市

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